در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته تیر نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم پایه|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از وسایل و تکنیک‌های آسان، شما به توانایی لازم برای شروع مسیر خود در دنیای مغامرت سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- مرحله|برنامه آموزشی ما شامل آموزش|تقویت|:
- تعیین| وضعیت بدنی و انتخاب| روش|
- شناخت| اصول ساختار صخره
- یادگیری| تکنیک‌های ابتدا| اصلی|
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم/مقابله با|محدود کردن چالش ها
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
مقدمه ای اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این ورزش रोमांचक , حتما از یک مربی باتجربه پیشنهاد بگیرید. درعین حال, یاد گرفتن اولیه های تکنیک سنگ نوردی واضح است. شما باید اتحادیه سنگ نوردی با نظارت یک شکل ایمن را پیدا کنید و آماده سازی لازم را با خود ببرید .
- مطالعه| سنگ نوردی نیاز به تمرین/اتقان/استحکام
- بدنسازی/ هوا ممتاز | همینطور خطر ها را به یاد داشته باشید
- سطح/ سلامت/امن/بی‌خطر| ضروری یادگیری
آغاز حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
اگر به دنبال امتحان توانایی خود در صعود هستید، دوره سنگ نوردی داخل سالن بهترین انتخاب برای شماست. از طریق این روش می توانید به صورت امن و تمام آموزش را آغاز کنید.
- یکی از مزایای دوره سنگ نوردی داخل سالن این است که خودتان می توانید در یک تحت نظارت
- پیدا اطلاعات مورد نیاز را برای چढ़ی در فضای بیرون